Как снизить холестерин в крови с помощью медикаментов, полезных продуктов и нетрадиционной медицины

Вопрос о том, как снизить холестерин в крови, занимает умы многих специалистов и больных людей. Это вещество играет важную роль в обменных процессах, но увеличение его содержания приводит к серьезным сердечно-сосудистым проблемам. Поможет консервативная терапия или народные рецепты. Лечение может проводиться в домашних условиях, но должно основываться на профессиональном подходе с привлечением современных методик.

Особенности проблемы

Холестерин представляет собой высокомолекулярный жирный спирт (липид), необходимый для обмена веществ, синтеза некоторых витаминов и гормонов, участия в функционировании печени, мышц, мозга. Большая часть его вырабатывается организмом (в частности, печенью), но недостающее количество поступает с пищей.

В крови холестерин присутствует в виде липидно-белкового соединения (липопротеида). В зависимости от его структуры различаются 2 типа холестерина – ЛПВП и ЛПНП. Первый липопротеид считается «хорошим» холестерином. Он необходим организму, а его количество может достигать 30%. Низкомолекулярный липопротеид (ЛПНП) представляет «плохой» холестерин, содержание которого не должно превышать 50%.

В результате воздействия различных факторов нарушается липидный обмен, что ведет к увеличению содержания холестерина в крови. Важную роль в этом играет неправильное питание, когда в организм попадает большое его количество. В норме принимается уровень холестерина в крови 3,8-5 ммоль/л. Повышение его до 6 ммоль/л и более ведет к сосудистым проблемам. Но важен даже не сам уровень, а соотношение ЛПНП/ЛПВП (коэффициент атерогенности). Нет оснований беспокоиться при его значении ниже 3, но повышение до 4-5 вызывает высокий риск атеросклероза.

Справка! Чрезмерная концентрация холестерина приводит к накоплению густого вещества в сосудах и образованию бляшек, которые нарушают циркуляцию крови, снижают кровоснабжение тканей, вызывает их кислородное голодание.

Наиболее опасное развитие – тромбы, способные блокировать кровоток или провоцировать тромбоэмболию. Значительное повышение содержания «плохого» холестерина опасно для здоровья человека и требует принятия адекватных мер по снижению его уровня.

Медикаментозное лечение

Препараты, снижающие холестерин за короткое время:

1. Статины. Они быстро и эффективно понижают холестериновый уровень, при этом практически не имеют побочных воздействий. Популярностью пользуются Флувастатин, Ловастатин, Правастатин, Симвастатин.
2. Никотиновая кислота. Она способна снижать содержание ЛПНП при повышенной дозе приема. Недостаток – побочное явление в виде чрезмерной потливости и ощущения жара.
3. Секвестранты. Эти средства способны не только быстро удалять холестерин, но и снижать его усвояемость через желудок при поступлении с пищей. Чаще всего назначается Холестирамин, Холестид, Колестипол. При их сочетании с другими лекарствами необходимо соблюдать осторожность.
4. Фибраты. Изготавливаются на основе фибровой кислоты. По действию во многом аналогичны никотиновой кислоте.

Помимо медикаментозных препаратов для нормализации уровня холестерина в крови нередко используют биологически-активные добавки (БАДы). Рекомендуется использование рыбьего жира, который реализуется в готовом виде в аптеках. Кислотный ингредиент способен блокировать выработку ЛПНП.

Оптимизация питания

Правильное питание справедливо считается важным фактором, формирующим холестериновый уровень. Диета помогает решить вопрос о том, как снизить холестерин в домашних условиях. В зависимости от потребляемой пищи его поступление можно как увеличивать, так и уменьшать. Стоит знать, что насыщенные жиры животного происхождения повышают его уровень, а растительные жиры способствуют снижению.

Питание должно быть регулярным и полноценным, но организуется с учетом определенных правил:

• режим питания – 3 основных (завтрак, обед, ужин) и 1-2 дополнительных приемов пищи;
• предпочтение отдается таким способом приготовления, как варка, на пару, тушение, гриль и запекание, но не жарка;
• обеспечение повышенного питьевого режима – не менее 2 л/сутки;
• исключение из рациона продуктов, повышающих холестерин в крови;
• упор на продукты натурального происхождения.

Справка! При разработке диеты важно учесть тот факт, что потребление холестерина не должно превышать 260 мг в сутки.

В меню необходимо включать овощи и фрукты, обогащенные углеводами.

Рекомендуемые продукты

На содержание холестерина значительно влияет содержание жира в потребляемых продуктах. Нормализации уровня способствует пища на основе полиненасыщенных жирных кислот, пектина и клетчатки. Выделяются такие продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды:

• нежирное птичье мясо без кожи (цыплёнок, курица, индейка);
• масла растительного происхождения (соевое, кукурузное, кунжутное, подсолнечное, оливковое, льняное);
• нежирная телятина и говядина;
• злаки и овсяные отруби;
• некоторые приправы – тмин, базилик, перец, укроп, петрушка, майоран;
• цитрусы (самым эффективным считается грейпфрут);
• сухофрукты, особенно изюм и чернослив;
• фрукты и овощи, выделяются яблоки и авокадо;
• ягоды – черника, малина, клюква, брусника, рябина, при этом особо рекомендуется клюквенный сок, который быстро повышает ЛПВП;
• арахис, лесные орехи, миндаль;
• рыба, обогащенная кислотами Омега-3 – сельдь, лососевые породы, тунец, сардины, макрель.

Продукты, снижающие холестерин, следует употреблять правильно. Например, полезны практически все овощи в салатах, тушеном и запеченном виде, но нельзя заправлять их майонезом. Растительное масло следует использовать только в рафинированном состоянии и свежем виде, не применяя для жарки. Хлеб лучше употреблять низких сортов, из муки грубого помола. Полезна пища с клетчаткой, которая содержится в капусте, свекле, салате. Очень эффективно нормализует количество холестерина морская рыба – всего 110-120 г в неделю обеспечит нужный уровень.

Что употреблять нельзя

При повышенном содержании холестерина в крови важно исключить из рациона продукты – поставщики ЛПНП. К запрещенным следует отнести следующие продукты:

• жирная мясная продукция (сало, свинина, говядина, утка, копчения всех видов, колбасы, паштет, сосиски, сардельки, ветчина);
• пальмовое масло;
• молочные изделия (молоко цельного типа, йогурты, сливки, сыры и сливочное масло повышенной жирности);
• креветки;
• копченая и консервированная рыба, а также рыба под соусом;
• хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
• кондитерские изделия, сладости, выпечка, шоколад;
• печень, почки и другие субпродукты;
• наваристые бульоны из мяса и рыбы;
• крепкий чай и кофе, какао, газированные напитки.

Осторожно следует относиться к потреблению яиц: желтки содержат много холестерина, но белки, наоборот, полезны. Омлет рекомендуется потреблять 1-2 раза в неделю. Особо опасными считаются жиры тугоплавкого и гидрогенизированного типа. Они способны повышать ЛПНП, снижая при этом уровень ЛПВП.

Премудрости народной медицины

В домашних условиях можно быстро понизить холестерин народными средствами. Рецепты, проверенные временем:

1. Чесночное масло. Чеснок (5 зубчиков) заливается оливковым маслом (200 мл) и настаивается 6-7 суток. Такое масло полезно добавлять в любые блюда.
2. Спиртовая чесночная настойка. Измельченный чеснок (340 г) заливается спиртом (200 мл) и настаивается в затемненном месте не менее 8 суток. Перед употреблением настойка разбавляется молоком (25 капель на стакан) и принимается перед едой.
3. Мед и другие ингредиенты: укропное семя (1 стакан), измельченный корень валерьяны (2 ст.л.), мед (400 мл). Смесь заливается кипятком (2 л) и настаивается 45-50 ч. Употребляется 3 раза в день перед едой по 1 ст.л.
4. Отвар стручков фасоли. Используются сухие створки фасоли, которые измельчаются и заливаются водой из расчета 1 ст.л. сырья на 100 мл воды. Варится на медленном огне 4-5 минут. Употребляется средство в течение 15 дней по 2 ст.л. 3 раза в сутки.
5. Порошок из корня одуванчика, смолотого в кофемолке или другим способом. Принимается по 0,5 ч.л. 3 раза в сутки перед едой. Курс лечения 30 дней, можно повторить после месячного перерыва.

Применение лекарственных трав

Фитотерапия позволяет быстро снизить холестерин без лекарств. В домашних условиях широко используются средства из таких лекарственных растений:

1. Золотой ус (каллизия). Готовится настой из листьев этого комнатного растения. Они измельчаются и настаиваются в кипятке 24 часа. Употребляется по 1 ст.л. 3 раза в сутки перед едой.
2. Корень солодки. Измельченное сырье (1 ст.л) заливается водой (200 мл) и варится 12 минут. Принимается 4 раз в сутки в течение 20 дней.
3. Японская софора. Используются плоды растения совместно с омелой. Готовится спиртовая настойка: сырье по 50 г каждого компонента на 500 мл спирта или водки. Настаивать 20-25 суток. Принимается по 1 ч.л. перед едой.
4. Боярышник. Применяется чай. Для этого на 200 мл кипятка потребуется 1 ст.л. цветков. Можно пить 4-5 раз в день.
5. Порошок из липовых соцветий. Употреблять по 1 ч.л. 3 раза в день. Курс лечения – 30-35 дней.

Хорошие результаты бывают при использовании настоев цветков календулы, корня кавказской диоскореи, голубой синюхи, подорожника, чертополоха, примулы. Часто используется сочетание лекарственных трав с прополисом. Немедикаментозное лечение позволяет применять его в детском возрасте. С помощью народных средств удается эффективно решить вопрос о том, как снизить холестерин в крови у женщин в период беременности и лактации.

Особенности сокотерапии

Сочетание нескольких натуральных соков дает возможность снизить холестерин в крови за короткое время. Пятидневная схема сокотерапии:

1. Первые сутки. Приготавливается сок из смеси сельдерея (75 г) и моркови (140 г).
2. Вторые сутки. Состав в виде смеси свекольного и огуречного (по 75 мл), а также морковного (110 мл) сока. Следует учитывать, что свекольный сок должен выдержаться не менее 2,5 ч в холодильнике для устранения его повышенной агрессивности.
3. Третьи сутки. Состав включает сок яблока и сельдерея (по 75 мл) с добавлением морковного (140 мл).
4. Четвертые сутки. Сочетание капустного (60 мл) и морковного (140 мл) соков.
5. Завершающий день. Выпивается 150 мл апельсинового сока.

Указанный вариант сокотерапии разрабатывался для похудения, но оказался эффективным и против холестерина. Такая методика хорошо очищает сосуды и выводит токсины из крови.

Снизить холестерин можно и с помощью медикаментозных средств. Но такого же эффекта можно достигнуть и без использования лекарств. Для этого необходимо обеспечить правильное питание и сделать упор на народные средства. Понизить уровень «плохого» холестерина помогает и нормализация образа жизни. Активное движение, спорт, фитнес устраняют риск образования холестериновых бляшек. Оздоровительный эффект повышается при отказе от вредных привычек и оптимальном сочетании физических нагрузок с полноценным отдыхом.