Перейти к основному контенту

Опубликовано: 8 января 2022

Чем плоха диета. Диета это плохо?

Диета

Содержание

Избавиться от лишнего веса мечтают очень многие женщины и выбирают для этого те или иные диеты, но, к сожалению, далеко не каждая задумывается над тем, а чем плоха диета!
За довольно длительное время различных попыток сбросить вес, коррекции фигуры и поддержки форм, я твердо убедилась в том, что диета это не только бесполезное насилие над своим организмом, но и способ изрядно подорвать здоровье как физическое, так и психоэмоциональное.
Разумеется, что каждый человек в праве сам выбрать тот образ питания, который ему наиболее пригоден, при этом, одной из самых главных составляющих меню является чистая вода, которая чрезвычайно полезна для здоровья. И, если вы готовы доверить свое здоровье и свою фигуру диетам, будь то новомодные веяния или уже давно разрекламированные и даже кем-то проверенные на собственной шкуре системы диетического питания, это исключительно Ваше право.
Однако, не забывайте, что в подобных схемах питания существуют неопровержимые минусы.
О них и поговорим.

Чем плоха диета. Ограничения

Психологически, любое ограничение и запрет влечет за собой ровно противоположный эффект.
Первое время человек, решивший сесть на диету и придерживающийся строгих ограничений, находится на подъеме, полон энтузиазма и вдохновения. На завтрак сухарик, на обед морковка, на ужин листик салата. Первые лишние килограммы легко уходят за счет выхода застоявшейся воды и шлаков, человек чувствует легкость и хорошее настроение.
Но вот проходит первый порыв, вес перестает таять. Измождение и голод приходят на смену радости и легкости. Головокружения и сны про жареную картошку, шоколад и бутерброды случаются все чаще.
В итоге, малейший стресс и «человек на диете», будто сорвавшись с цепи, начинает употреблять именно то, чем ограничивал себя все это время.
И тогда потерянные килограммы не просто вернуться, а вернуться с приличным плюсом.
Так что, каждый раз, решая «сесть на диету», помните, что результатом ваших мучений будет не стройная фигура, а лишь дополнительный вес.

Вред для здоровья

Периоды голодовок и жестких ограничений, сменяющиеся периодами обжорства, невероятно вредны и для желудочно-кишечного тракта и для всего организма в целом.
Несомненный вред в этом колебании присутствует и для кожи, которая от частых похудений и набора веса теряет свою эластичность и красоту, становясь дряблой.
Также, стоит отметить, что большинство диет подразумевают под собой столь строгое ограничение питания, что «человек на диете» зачастую серьезно лишает свой организм необходимых веществ и микроэлементов.
В дополнение к этому, после каждого срыва, голодный человек будет пытаться съесть как можно больше вредной, «запрещенной» на диете пищи, будто отъедаясь за все те голодные дни, которые так непросто ему дались. Естественно, это так же нанесет серьезный вред здоровью.

Подавленное настроение

Та самая цикличность подъемов и спадов, связанная с началом диеты и срывами, изрядно подрывают уверенность в себе, своих силах и способности добиться желаемого результата и , разумеется, невероятно портит настроение. Так же страдает и самооценка «человека на диете», в связи с тем, что в очередной раз попытка избавиться от лишнего веса не увенчалась успехом.
Да и к тому же, человек на диете голодный, а потому и подавленный, грустный и злой.

Выводы

Итак, получается, что основная цель диеты — потеря лишнего веса, не достигнута, а отрицательных моментов в этом мероприятии достаточно для того, чтобы раз и навсегда отказаться от бесполезной затеи «сесть на диету» и понять, что лишь правильное, сбалансированное питание сможет подарить здоровье, хорошее настроение, легкость надолго, а дополнительным бонусом станет потеря лишнего веса и поддержание фигуры в форме.