Отекают ноги у мужчин, что делать

 

Эта проблема касается мужчин старше 40.

Но это субъективно. Каждый отдельный случай будет зависеть от многих факторов. Образ жизни, питание, наследственность, другие патологии внутренних органов. К интернет-ресурсам часто обращаются в поисках ответа на вопрос о том, почему отекают ноги у мужчин, что делать? Для того чтобы понять, чем помочь, надо хорошо изучить механизм образования отека и основные причинно-следственные моменты.

Какие симптомы чаще всего встречаются при отеках

Симптоматика отеков:

  1. Нога увеличена в размере. Достаточно часто можно наблюдать такой процесс на месте суставов, но это не отек, это воспаление. Жидкость не может остаться на средине своего пути, она должна скапливаться (при отеке) в дистальных (отдаленных) отделах ноги, то есть стопе.
  2. При надавливании на отекшее место кончиком указательного пальца, остается углубление. Если это отек, кожа в исходное положение придет в течение 3-5 минут. Если у вас воспаление, углубления не будет.
  3. Температура кожи над поверхностью отека не будет изменяться. При воспалении будет наблюдаться локальная гипертермия.
  4. Болевых ощущений при пальпации не будет.

Симптоматика отековСимптоматика отеков

Что приводит к появлению отеков

Отекают ноги, причина у мужчин состоит в следующем:

1. Самая распространенная проблема - это чрезмерное употребление жидкости. В норме человек должен выпивать 2 литра воды в день. Такая цифра непросто взята. Это оптимальный объем, чтобы не перенапрягать наши почки, не вымывать кальций из костей. Механизм образования состоит в следующем: при большом количестве выпитой жидкости почки не успевают фильтровать ее и соответственно она не выводится, а по законам физики стекает вниз к ногам.

Самая распространенная проблема - это чрезмерное употребление жидкостиСамая распространенная проблема - это чрезмерное употребление жидкости

2. Избыток потребления соли и соленой пищи приводят к тому, что отекают ноги у мужчин. Что делать с этим, догадаться не сложно. Почему соль вызывает отек? При потреблении соль не попадает в клетки нашего организма, а находится в межклеточном пространстве, меняя реологические показатели крови. И для того, чтобы стабилизировать состояние организма, вода из клетки выходит в межклеточное пространство, тем самым разжижая кровь.

3. Неправильная обувь и носки. Да, это так. Когда мы пережимаем сосуды, мы искусственным способом создаем отек. Вены пережаты, кровь не может подняться, давление в сосудах растет. Как защитный механизм, в межклеточное пространство начинает выходить жидкая часть крови, что и представляет собой отек.

4. Есть еще одна немаловажная причина, почему отекают ноги у мужчин. Что делать представителям мужского пола летом, как не пить холодное пиво. Избыточная масса тела, неконтролируемый прием спиртных напитков, пассивный вид отдыха. Все это в той или иной мере вызывает отеки. Организм включает защитные механизмы.

Заболевания внутренних органов также могут проявляться отекамиЗаболевания внутренних органов также могут проявляться отеками

5. Заболевания внутренних органов также могут проявляться отеками. В этом вопросе важно понимать, какой орган вызвал дисфункцию сосудистого аппарата организма. Если отечность ног у вас ближе к вечеру, это практически всегда говорит о заболеваниях, связанных с сердечно-сосудистой системой. Происходит это так: сердцу не хватает сил перекачивать всю кровь в организме, поэтому по большому кругу кровообращения скорость снижается, и жидкая часть крови фильтруется в межклеточное пространство. Если вы замечаете отечные ноги, глаза, лицо по утрам - происхождение отеков почечное. Почки - главный орган в регуляции водно-электролитного баланса в организме, и если он нарушает работу, жидкость не выводится. Это тоже причина отека ног у мужчин.

Убираем проблему

Отекают ноги у мужчин, что делать дальше, нужно поэтапно разобрать.

Необходимо ограничить употребление соли до минимумаНеобходимо ограничить употребление соли до минимума

Этапы лечения:

  1. Если вы уверенны, что у вас нет никаких сердечных или почечных заболеваний, нужно употреблять меньше воды, особенно сладкой. Ведь в ней очень много эмульгаторов, которые вызывают чувство неполного насыщения, что провоцирует на употребление воды еще. Алкогольные напитки тем более. Спирт сужает сосуды, повышая давление, и включает тем самым компенсационные механизмы организма.
  2. Ограничить употребление соли до минимума. Рекомендована бессолевая диета, в которой будет большое количество овощей и фруктов.
  3. Занятие спортом. Бег, но только после 6 часов утра. До этого времени любая нагрузка категорически запрещена. Это связано с критически низким уровнем гемоглобина в раннее время.
  4. Свободная обувь.
  5. Если вы не уверены в том, что нет никаких патологий со стороны внутренних органов, необходимо обратиться к врачу. До этого момента можно пить таблетки для ускорения диуреза. Основная группа - это диуретики. Если у вас есть сердечный отеки, то они обязательно должны быть К-содержащими. При почечных отеках можно выбрать любой вам доступный.

Отеки – очень большая проблема. С ними нужно бороться с помощью доступных средств.

 

Наши контакты | Размещение рекламы | Отказ от ответственности
Копирование информации разрешено только с указанием ссылки на источник.
© Antirodinka.ru, 2011-2016