Характерные симптомы, причины, диагностика и лечение синдрома хронической усталости

 

Проблема симптомов и лечения при синдроме хронической усталости часто не принимается в расчет, что приводит к серьезным осложнениям. Его официальное признание в качестве болезни произошло всего 30 лет назад, но за этот короткий период времени разработаны эффективные диагностические и лечебные методики. Они позволяют решить вопрос о том, как победитьзаболевание, но для этого необходимо, чтобы человек понял, что он болен, обратил внимание на симптомы болезни и посетил врача.

Сущность проблемы

Синдром хронической усталости (СХУ) представляет собой продолжительный упадок сил, усталость, снижение общего жизненного тонуса, которое сохраняется даже после отдыха. Его появление связывается с развитием невроза центров, регулирующих работу вегетативной нервной системы. В результате воздействия ряда провоцирующих факторов угнетению подвергается область, ответственная за тормозные реакции.

По сути, замедление деятельности определенных нервных и мозговых центров становится защитной реакцией организма на недостаточное поступление энергии. Одним из первых реагирует гипоталамус, являющийся важным мозговым контролирующим органом. Следует отметить, что данное явление не носит необратимого характера. При восстановлении нужного энергетического уровня функции центров постепенно нормализуются.

Справка! Проблема СХУ наиболее характерна для людей в возрасте 26-40 лет, причем заболевание значительно чаще выявляется у женщин, чем у мужчин.

Отмечается, что синдром может стать профессиональным заболеванием у людей, чья деятельность связана с повышенной нервной нагрузкой из-за высокой ответственности (летчики, работники МЧС, хирурги и т. д.).

Этиологические особенности

Причины СХУи этиологический механизм до настоящего времени во многом остаются загадкой для ученых. Большинство из них сходится на инфекционно-вирусной природе заболевания. В качестве провоцирующих факторов признаются такие патогенные микроорганизмы, как вирусЭпштейна-Барра, Коксаки, гепатита С, а также цитомегало-, энтеро- и ретровирусы. Особая реактивность нервной системы обнаруживается при воздействии вирусов герпеса. Ряд вирусов способен вызвать вторичную реакцию уже при понижении иммунной защищенности.

Психологическая и эмоциональная нагрузкаПсихологическая и эмоциональная нагрузка

Другие механизмы связаны с иммунологическими проблемами и нарушением клеточного метаболизма. В частности, в патогенезе СХУ выделяются такие явления: снижение уровня карнитина, повышение образования молочной кислоты, дисфункция митохондрий, ухудшение кислородного снабжения тканей.

Выделяются такие причинысиндрома хронической усталости:

  1. Образ жизни. Особо заметно сказываются хроническое недосыпание, отсутствие отдыха. Гиподинамия образа жизни, отсутствие надлежащих физических нагрузок и нехватка солнечного света вызывают дефицит витамина Д, необходимого для подпитки нервной системы. Существенную роль играет поступление свежего воздуха.
  2. Психологическая и эмоциональная нагрузка. Наиболее сильно влияют стрессы, депрессии, чувство страха. Достаточно часто болезнь провоцируется расстройствами соматического типа.
  3. Питание. Этиологический механизм могут запустить голодание или, наоборот, частое переедание; гипо- или авитаминоз; недостаточное поступление необходимых микроэлементов.
  4. Болезни хронического типа, оказывающие большую нагрузку на иммунную систему, а также гормональный дисбаланс, вызванный заболеваниями щитовидной железы и надпочечников.
  5. Дисбаланс желудочной микрофлоры и синдром раздраженного кишечника. Виной дисбаланса может стать длительный прием антибиотиков без регулирования пробиотиками.

Загрязнение окружающей среды, плохая экология, выбросы вредных веществ на производстве нередко становятся причиной СХУ. В группу повышенного риска входят люди, проживающие в больших городах, где они попадают под действие выхлопных газов многочисленных машин.

Головная боль при СХУГоловная боль при СХУ

Симптоматические особенности

 Симптомы и лечение синдрома хронической усталостиимеют индивидуальный характер. Они зависят от причин заболевания, возраста, пола и особенностей человеческого организма. Болезнь может иметь различные проявления, но можно выделить наиболее характерные признаки:

  1. Головная боль. Этот симптом считается одним из явных проявлений СХУ. Боли пульсирующего типа ощущаются в височной области головы. Неинтенсивная иррадиация возможна по всей черепной коробке.
  2. Бессонница. Больной человек не может долго уснуть даже после тяжелого рабочего дня. При этом у него возникает сильное желание поспать, но сон долго не приходит. Человек ворочается, а в голову лезут различные тревожные мысли. Может внезапно начаться паническая атака. В то же время отмечается сонливость в дневной период.
  3. Дефицит энергии, выражающийся в низком мышечном тонусе, усталости даже после легкой работы, апатичном состоянии. Например, водитель чувствует усталость уже через несколько километров езды.
  4. Вынужденная гиподинамия. Нежелание двигаться возникает из-за того, что очень быстро появляются мышечные боли, тремор рук.
  5. Возможно нарушение концентрации внимания и памяти. Человек перестает быстро отвечать на задаваемые вопросы.
  6. Ухудшение иммунной защищенности. Оно выражается в частых простудах и инфекционных заболеваниях, длительном периоде регенерации кожи даже после небольших царапин, аллергических реакциях.
  7. Неврологические расстройства. При развитии СХУ отмечаются депрессия, частая смена настроения, неоправданная агрессия, раздражительность.

Справка! Симптомы СХУ могут наблюдаться в различных сочетаниях, и часто аналогичны другим расстройствах психологического характера.

Их отличительной особенностью является значительная длительность. Синдром хронической усталости признается при проявлении нескольких перечисленных признаков, которые наличествуют не менее 6 месяцев.

Диагностика синдрома хронической усталостиДиагностика синдрома хронической усталости

Особенности диагностирования

Диагностика синдрома хронической усталостиможет проводиться только специалистом после анализа основных и вспомогательных (сопровождающих) признаков. Прежде всего, учитывается продолжительность ощущения усталостных симптомов, а также наличие перечисленных основных признаков. Если длительное время наблюдаются 3 и более симптомов, то необходимо обеспечить комплекс диагностических исследований для определения заболеваний соматического характера (острых или хронических), инфекционных и паразитарных поражений.

Проводимые исследования помогают выявить заболевания различных органов. Для этого привлекаются эндокринологи, кардиологи, онкологи и другие специалисты. Синдром хронической усталости ставится при отсутствии каких-либо патологий, но при длительном проявлении не менее 3-х основных и 4-х дополнительных признаков. К дополнительным критериям относятся: повышение температуры тела (до 37,5-38 градусов), мышечные боли, суставная ломота, увеличение размеров лимфатических узлов.

Принципы лечения болезни

Чтобы понять, как лечить синдром хронической усталости, нужно выяснитьпервопричины заболевания. Также необходимо повышение иммунитета, восстановление жизненной энергии, общее укрепление организма и устранение симптоматики. В лечебную схему включаются такие элементы: медикаментозная терапия; щадящая, разгрузочная диета; лечебный массаж и специальные упражнения ЛФК; витаминотерапия; физиотерапия; аутогенные тренировки; оптимизация образа жизни с правильным сочетанием лимитированных нагрузок и отдыха. Лечение в домашних условияхдополняется народными средствами, которые могут стать прекрасными помощниками медикаментам.

Глицин при СХУГлицин при СХУ

Медикаментозная терапия

Вопрос о том, как вылечитьСХУ, решается путем назначения медикаментозных средств разной категории. Лечение препаратамиустраняет провоцирующие факторы, укрепляет организм и помогает бороться с симптоматическими проявлениями. В лечебный комплекс могут входить такие препараты:

  1. Противовоспалительные препараты нестероидного типа назначаются при сильных головных болях и опухших лимфоузлах. Выделяются такие препараты: Нимесулид, Ибупрофен.
  2. Препараты с содержанием кофеина, повышающие общий тонус организма.
  3. Иммуностимуляторы и иммуномодуляторы. Наиболее распространен препарат растительной природы – Иммуноглобулин.
  4. При наличии выраженных воспалительных реакций назначаются кортикостероиды.
  5. Лекарства седативного типа. Наиболее популярны средства на основе лекарственных растений, в частности, раствор валерианы.
  6. Средства со снотворным эффектом – Донормил.
  7. Для устранения частых проявлений раздражительности – Глицин.
  8. При ухудшении концентрации внимания и памяти, снижении умственных способностей назначается Фенибут или Пикамилон.
  9. В качестве антидепрессантов чаще всего используются ноотропные препараты. Их следует принимать при постоянных психических отклонениях, длительном стрессовом состоянии, присутствии частых ночных кошмаров и немотивированных страхов.
  10. Адаптогены помогают перенести воздействие агрессивных факторов. Используются средства на растительной основе – из женьшеня, аралии, лимонника.
  11. Гормональные средства. Они необходимы при гормональном дисбалансе, в т. ч. при нарушениях в щитовидной железе.
  12. Противовирусные препараты применяются при инфекционно-вирусном механизме СХУ. Они назначаются после выявления вида возбудителя.

Фенибут при СХУФенибут при СХУ

В укреплении организма важную роль играют витамины. Применение витаминно-минеральных комплексов при лечении СХУ считается обязательным элементом комплексной схемы. Особое внимание обращается на витамины В, А, С и Е. Длительность курса медикаментозной терапии зависит от тяжести течения болезни, возраста и индивидуальных особенностей организма.

 

Внимание! Важно понять, что самолечение может привести к обратному эффекту, а потому лечебная схема должна разрабатываться специалистом. Прием ряда препаратов (особенно антидепрессантов) без назначения врача недопустим.

Физиотерапия

Эффективное лечение ЛХУ невозможно без оптимального сочетания медикаментозной терапии и физиотерапии. К наиболее действенным можно отнести такие процедуры:

  1. Лечебный массаж. Он проводится в спокойном темпе и имеет расслабляющий характер. С его помощью удается улучшить кровообращение, устранить мышечную боль и скованность, снять общую напряженность организма.
  2. Лазерная терапия. Лазерное излучение позволяет ускорить метаболические процессы и стимулировать функционирование ЦНС.
  3. Иглоукалывание. Акупунктура с давних времен используется для снятия хронической усталости. У любого человека есть биологически активные точки, ответственные за болевые ощущения, нормальный сон, общий тонус.
  4. Гидротерапия. Специальные водные процедуры доказали свою эффективность при лечении нарушений нервной системы.

Иглоукалывание при СХУИглоукалывание при СХУ

Помимо физиотерапевтических процедур в рамках комплексного лечения обязательно используется лечебная физкультура. Упражнения разрабатываются специалистами и имеют строго дозированную физическую нагрузку. Уже через 5-6 занятий человек втягивается в тренировочный процесс, и выполняется важный принцип – регулярность мероприятий, обеспечивающих эффект.

Диетотерапия

Неправильное питание стимулирует развитие хронической усталости. Определенные диетические рекомендации позволяют устранить этот провоцирующий фактор. В частности, в питательный рацион следует добавить белковый компонент. Подойдет телятина без жира, мясо кролика, морская рыба и моллюски. Рекомендуется 1-2 раза в неделю есть соленую рыбу (не менее 200 г). Полезно употреблять смесь меда с орехами в равной пропорции. В рацион следует добавить морскую капусту, ягоды ирги, фейхоа. Употребление черного шоколада можно не ограничивать, но от крепкого кофе стоит воздержаться.

Народная медицина

Народные средства не являются самостоятельным методом лечения заболевания, но их можно включить в общий кур терапии. Вкупе с лекарствами они способны значительно ускорить выздоровление. Особо можно отметить такие настойки: зверобой (1 ст. ложка на 250 мл кипятка); подорожник (10 г на 200 мл); клевер (300 г в смеси с сахаром на 1 л кипятка). Положительный результат достигается при использовании лекарственного сбора: овес, татарник (по две части) и мята (1 часть).

Домашнее лечение может основываться на достаточно распространенных продуктах. Так, помогает ежедневное употребление кефира, разведенного с водой в одинаковой пропорции, если добавить мед (1 ч. ложка на стакан напитка). Полезно применение репчатого лука. Его нужно измельчить, поместить в емкость, залить медом (200 мл). Употребляется средство после настоя в течение 4-5 суток. Еще одно народное средство – смесь меда (100 г) и яблочного уксуса (2 ст. ложки). При приеме эта смесь разводится теплой водой.

Кефир с водой при СХУКефир с водой при СХУ

СХУ нужно уметь выявлять на фоне различных психологических проблем. Бессонница и головная боль могут проявляться по разным причинам, но если такие симптомы не дают покоя несколько месяцев, то есть риск развития патологии. Запускать болезнь нельзя, т. к. она может заметно сказаться на состоянии нервной системы. Комплексное лечение позволит избавиться от заболевания.

 

Наши контакты | Размещение рекламы | Отказ от ответственности
Копирование информации разрешено только с указанием ссылки на источник.
© Antirodinka.ru, 2011-2018