Перейти к основному контенту
Как проявляются панические атаки

Характерные симптомы, причины, диагностические мероприятия и лечение панических атак

Неврология

Один из подтипов расстройства психики, относящийся к расстройствам невротического порядка, – это панические атаки. Симптомы и лечение этого недуга различны, и как избавиться от панических атак, подробно может рассказать врач-психотерапевт.

 

Под данным состоянием понимается внезапный и необоснованный приступ страха или сильного беспокойства и тревоги, который сопровождается негативными проявлениями со стороны дыхательной, сердечнососудистой и вегетативной систем.

Справка! Современная медицина называет эту патологию по-разному – симпатоадреналовый криз, кардионевроз, нейроциркуляторная дистония, вегетативный криз.

Перечисленные термины отражают все разнообразие клинических проявлений патологии. Код по МКБ-10 – F41.0.

Виды патологического состояния

Классификация панических атак выглядит следующим образом:

  1. Спонтанная атака. Приступ наступает внезапно и не имеет связи с какими-либо обстоятельствами или причинами.
  2. Ситуационная атака. Это вариант патологии проявляется на фоне какой-то конкретной ситуации, травмирующей психику; также подобное состояние может возникать при ожидании человеком этой ситуации.
  3. Условно-ситуационная атака. Чаще всего паника в этом случае возникает при воздействии определенного активатора, например после приема медикаментозного средства, алкоголя, при сбое в гормональном фоне и прочее. Причем эту связь не всегда получается отследить.

Симптомы панической атаки

Симптоматические проявления

Клинические проявления патологии можно разделить на физические и психологические.

Психологические симптомы:

  • чувство приближающейся опасности;
  • страх умереть – чаще всего наблюдается при первых кризах, а впоследствии сменяется страхом заболеть тяжелым и неизлечимым заболеванием;
  • страх безумия;
  • чувство комка в горле;
  • дереализация – возможно изменение размеров предметов и уровня окружающих звуков или ощущение, что весь мир вокруг – это фильм, который снят в замедленном режиме;
  • деперсонализация – человек может рассматривать все собственные действия как бы глядя на себя, не контролируя их;
  • ощущения потери сознания.

Иногда больной может попытаться бежать, а иногда, наоборот, его как будто сковывает паралич. Каждый раз проявления меняются.

Признаки расстройства связаны не только с приступами страха и тревоги, физические аспекты, которые проявляются в такие моменты, могут быть следующими:

  • гипергидроз – повышенное потоотделение;
  • учащение сердцебиения;
  • трудности с дыханием;
  • приливы;
  • дрожь;
  • тошнота;
  • головокружение и прочее.

Учащение сердцебиения при панической атаке

Чаще всего недуг проявляется ночью, это довольно распространенное состояние, и каждый человек, хотя бы раз в жизни сталкивался с подобным явлением.

Справка! У женщин это заболевание встречается в несколько раз чаще. В среднем пик недуга приходится на возраст от 25 до 35 лет.

Однако у детей и людей преклонного возраста тоже может наблюдаться эта болезнь.

Диагноз может быть установлен при наличии следующих условий:

  1. Жалобы пациента соответствуют клинической картине панического состояния.
  2. Приступ повторяется более 1 раза.
  3. Приступ сопровождается эмоциями, которые быстро переходят от состояния обычного страха к сложнейшему внутреннему дискомфорту.
  4. Длительность приступа составляет не менее 10 минут.

Этиология явления

Причины возникновениятакого состояния могут быть спровоцированы не только переживаниями человека, но и соматическими недугами, однако чаще всего он развивается при наличии патологий психического характера, которые могут вызваны:

  • тиреотоксическим кризом;
  • климаксом;
  • перенесенным инфарктом;
  • пролапсом митрального клапана;
  • ишемической болезнью;
  • родами;
  • приемом некоторых медикаментозных средств;
  • ранней половой жизнью;
  • опухолью надпочечников.

Причины панической атаки

Иногда приступы иррациональной паники свидетельствуют о наличии психических заболеваний, например:

  • депрессий,
  • фобий,
  • шизотипических расстройств,
  • посттравматического синдрома,
  • обсессивно-компульсивных расстройств, при которых человека все время преследует страх заболеть, утонуть, попасть в ДТП и так далее, при этом появляются навязчивые действия – постоянная детальная проверка машины, прием медикаментов, в которых нет необходимости, и прочее.

Стресс – это еще она причина возможного развития приступов. Слишком быстрый ритм жизни, сложности на личном и рабочем фронте – все это становится причиной нервозного состояния, которое дает толчок к возникновению приступа паники.

В группе риска находятся люди, которые:

  1. Ведут малоподвижный образ жизни. Особенно это касается подростков. Физические нагрузки и активная жизнь способствую освобождению от негативных эмоций, что приводит к разгрузке эмоционального фона. Если человек ведет сидячий образ жизни, у него появляется нервозность, неусидчивость, что собственно, и провоцирует приступы паники.
  2. Употребляют большое количество кофеина. Это вещество приводит к истощению нервной системы.
  3. Курят. Эта вредная привычка приводит к изменениям в сосудах, что ослабляет устойчивость к различным видам стресса.
  4. Сдерживают все эмоции и не дают им выплеснуться.
  5. Не высыпаются. Недосып становится причиной продуцирования гормонов, в том числе адреналина, что тоже ведет к приступам паники.

Диагностические мероприятия

Очень важно сразу же после приступа проконсультироваться с терапевтом и поучить направление к узким специалистам.

Электроэнцефалография

Для диагностики используется:

  • электроэнцефалография;
  • анализ на гормоны, продуцируемые щитовидкой;
  • МРТ;
  • ЭКГ;
  • УЗИ щитовидки и органов брюшной полости.

Это неполный список исследований, назначаемых пациенту, чтобы выявить первопричины патологии. Кроме того, могут потребоваться специальные тесты, которые помогут определить скрытые страхи. Важно понимать, что только полная картина всех причин и проявлений панических атак позволит установить правильную схему лечения.

Принципы лечения

Оптимальным вариантом купирования приступов паники является грамотное сочетание приема лекарств и бесед с психотерапевтом. Симптомы, причины и лечение панических атак зависят от множества нюансов, правильно разобраться в которых может только врач. Самостоятельный прием медикаментов может только ухудшить состояние больного.

Чаще всего назначается антидепрессант, который придется принимать длительное время. В некоторых случаях лечение может затягиваться на год и дольше. При помощи антидепрессанта можно привести в норму концентрацию норадреналина и серотонина, кроме того, современное поколение антидепрессантов способно облегчить состояние больного, при этом не оказав неблагоприятного воздействия на его организм.

Лечение панических атак

Если есть такая необходимость, больному могут быть выписаны нейролептики и транквилизаторы. При диагностировании панических приступов вестибулярной формы потребуется прием нейрометаболических седативных стимуляторов.

Что касается немедикаментозных методов лечения патологии, они заключаются в психотерапевтических сеансах и изменении бытового уклада. Необходимо снизить количество стрессовых ситуаций и увеличить количество положительных эмоций.

Также назначается физиотерапия – электросон, МДМ-терапия, ароматерапия и так далее. Показан релаксационный массаж, лечебная физкультура, которая сначала направлена на расслабление, а потом – на придание тонуса.

В качестве вспомогательного лечения активно используются травы, которые обладают успокоительным эффектом: мелисса, мята, валериана, душица, полынь, пустырник, хмель и прочие.

Релаксационный массаж

Питание – это тоже немаловажная деталь в лечении недуга. Желательно снизить потребление, а лучше совсем убрать крепкий чай и кофе, алкоголь, острые блюда и приправы, поскольку все это излишне возбуждает нервную систему.

Таким образом, таблетки, психотерапия, коррекция уклада жизни, физиотерапия и успокоительные травы могут в комплексе снизить количество приступов, уменьшить их интенсивность, а при длительном лечении полностью избавить пациента от неприятного и мучительного недуга.

Что делать?

Как бороться самостоятельно с паническими атаками, может рассказать психотерапевт. Специалист расскажет о многочисленных методиках, объяснит, что делать в момент приступа, как не поддаться тревожному состоянию и как успокоиться.

Первое, что необходимо сделать, – это избавиться от вредных привычек, больше гулять на свежем воздухе, высыпаться и вести активный образ жизни.

При возникновении приступа рекомендуется переключить свое внимание на что-то другое. Можно посмотреть интересный фильм, поговорить по телефону с другом или найти какое-то другое занятие, которое сможет отвлечь пациента от панических мыслей. Метод переключения внимания значительно снижает интенсивность проявлений паники, главное – найти то, что действительно будет помогать в этом случае. Необязательно искать себе новые увлечения, это может быть готовка еды, компьютерная игра и так далее.

Секс – это важная составляющая жизни человека, и, если верить статистике, люди, которые регулярно им занимаются, меньше подвержены психическим расстройствам.

Правильное дыхание – очень действенный метод для подавления паники. Паническая атака нарушает ритм дыхания, и психотерапевты разработали метод концентрации на собственном дыхании, который снижает приступ. Необходимо медленно вдыхать воздух через нос, думая о его движении, представляя, как он опускается ниже, расширяет лёгкие и живот, а затем медленно выдыхать воздух через рот, прослеживая обратный путь.

Медитация – это надежный метод избавления от большого количества неврологических расстройств, и панические атаки не исключение. Существует огромное количество методик расслабления и сосредоточения на внутренней чакре, поэтому любой желающий может найти тот способ, который его больше устроит.

Медитация при панических атаках

Визуализация страха – это тоже довольно действенный метод избавления от панических атак. Следует подумать о наболевшем и любыми способами ликвидировать – выбросить в мусор, сжечь, да хоть на луну запустить, главное, чтобы страх был уничтожен. После этого желательно представить что-то очень красивое и какое-то время полюбоваться этим.

Есть и другие способы, которые снизят интенсивность приступа, однако необходимо понимать, что лечение дома может помочь лишь купировать сам приступ, но первопричину самостоятельно выявить и вылечить невозможно. Поэтому необходимо обратиться к врачу и лечить панические атаки комплексно.

Одним из самых частых вопросов, которые задают пациенты врачу, помимо как бороться с паническими атаками, заключается в следующем – можно ли вылечить панические атаки? Ответ на этот вопрос дать не может никто.

Важно! Эффективность лечения зависит не от врача и не столько от медикаментов, которые он выписывает, сколько от самого больного.

Только имея огромное желание победить патологию и снова спокойно и полноценно жить, можно гарантированно избавиться от панических атак. Больному придется изменить свой образ жизни, работать с собой, со своей психикой и проявить терпение.

Комментарии
Дискуссия еще не началась, оставьте первый комментарий!